Mandala Academie

Geeft jou de technieken en de inspiratie om te tekenen en te ontspannen.

9 voordelen van mandalatekenen

Door Reageer

Deelnemers van de cursus mandalatekenen hebben het volgende ervaren.

Als je een mandala tekent:

  1. ontspant je lichaam en geest
  2. ontwikkelt het gevoel van geluk, innerlijke rust en algemeen welzijn
  3. vermindert stress, angst, piekeren, zorgen maken en depressie
  4. activeert creativiteit
  5. verbetert focus
  6. verhoogt het gevoel van eigenwaarde, zelfacceptatie en zelfvertrouwen
  7. bevordert een gevoel van verbondenheid met jezelf en anderen
  8. verbetert je slaap
  9. het is leuk!

Zelf testen of jij hetzelfde ervaart? Schrijf je dan nu in voor de gratis minicursus mandalatekenen.

Mandala doodle / droedel video

Door Reageer

In deze video laat ik je zien hoe je een mandala doodelt. Of in het Nederlands, droedelt.

Om deze tutorial te doen heb je nodig:

Fineliners, een zacht tekenpotlood (ik heb hier 6B) en eventueel een doezelaar (of een wattenstaafje). Dat is voor schaduwwerk op het einde.

Kies een plaats op je papier om te beginnen met een vorm. Ik kies hier het optische midden.
Je begint met een kleine vorm. Ik zet hier een cirkel om die vorm heen en ga van daaruit verder bouwen. Kijk met me mee, maar bedenk vooral je eigen vormen. Deze video dienst als voorbeeld, niet als richtlijn. Laat de vormen ontstaan terwijl je tekent. Intuïtief.

Droedelen is gedachteloos tekenen zonder doel. Het helpt je om minder te piekeren en meer ontspannen in het hier en nu te zijn. Droedelen brengt, net als ‘gewoon’ mandalatekenen, rust in je hoofd en hart door het intuïtief tekenen van herhalende lijnen en patronen. Puntjes, streepjes, ronde en rechte vormen wissel je met elkaar af. Kleur sommige vlakken massief zwart in voor het contrast.

Voor schaduwwerk, neem ik mijn 6B potlood. Ik kleur zachtjes een klein randje en veeg dat uit met mijn doezelaar. Kan ook met je vingers of een wattenstaafje. De plaats van de schaduwen bepaal je zelf, ook weer intuïtief. Het geeft diepte aan je tekening.

Ik ben reuzebenieuwd naar jouw mandala doodle!

Op mijn facebookpagina is maandag Mandala Maandag. Daarin kun je je eigen mandalatekeningen delen in de reacties. Ik zie jouw droedel daar graag verschijnen! http://www.facebook.com/mandalatekenen



Waarom je potloodpunt breekt

Door 2 Reacties

Zorg voor een goede en scherpe puntenslijper.

Misschien merk je bij het slijpen van je (kleur)potloden dat de punt wel heel vaak afbreekt.

Het lijkt een relatief onbelangrijk stuk materiaal bij het mandalatekenen. De puntenslijper. Maar onderschat dit hulpmiddel niet!

Ik hoor vaak dat mensen denken dat het aan het potlood ligt dat tijdens het slijpen de punt afbreekt. Dat het stiftje ervan gebroken is omdat het potlood een keer hard gevallen is. Dat kan natuurlijk. Maar heb je er weleens aan gedacht om je puntenslijper te vervangen? Als het mesje van je puntenslijper bot is, breekt namelijk je potloodstift tijdens het slijpen.

Het kan ook zijn dat je niet de geschikte puntenslijper hebt voor je type potlood. Er zijn speciale slijpers voor kleurpotloden. En een zachter potlood heeft een ander mesje nodig dan een hard potlood. Als je bijvoorbeeld hele zachte aquarelpotloden gebruikt waar relatief veel vet in zit, probeer dan eens een slijper van een oogpotlood. Misschien past die beter bij jouw waardevolle kleurpotloden dan de slijper die je nu gebruikt. Sommige merken (kleur)potlood hebben zelfs eigen puntenslijpers. Zoek er maar eens naar.

En tot slot de ECHTE eye-opener. Beweeg tijdens het slijpen niet je potlood, maar je puntenslijper in het rond. Dat wist je nog niet he?

Contact

Mandala Academie, Bereklauw 34, 1273TM Huizen
onderdeel van Spiritueel Bewust
kim at mandala-academie.nl

Privacy verklaring
Algemene voorwaarden

Laatste tips